Экстренный вызов

Заполните, пожалуйста, форму. Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.

Записаться на прием

Заполните, пожалуйста, форму. Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.

Задать вопрос

Заполните, пожалуйста, форму. Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.

Введите код, указанный на картинке *


Скидка 10%

Комплексное лечение ожирения

17.06.2011 / Ваша библиотека

Кроме диетического лечения, при ожирении применяют с лечебной целью физиотерапевтические процедуры. Хорошее действие оказывают различные души. Применяют также соленые и углекислые ванны. В необходимых случаях врачи назначают электротерапевтические процедуры; благотворное влияние оказывает также регулярно проводимый массаж, повышающий обмен и улучшающий кровообращение.

Лица, страдающие ожирением, должны систематически заниматься физкультурой, если, конечно, врач не находит к этому противопоказаний. При расстройстве сердечной деятельности заниматься физкультурой и спортом можно, но предварительно нужно посоветоваться с врачом во избежание излишней нагрузки на сердце.

Физическому труду при лечении ожирения надо отвести одно из первых мест. Вначале надо выполнять легкую работу и постепенно переходить к более трудной.

При этом следует учитывать, что расход энергии (энергетические затраты) в организме зависит главным образом от характера выполняемой работы.

Ниже приводятся данные об энергетических затратах человека при различных видах деятельности.

Энергетические затраты за 1 час на 1 кг веса у человека

Вид деятельности Число калорий

Сон 0,9

Лежание 1,1

Сидение 1,3

Стояние 1,75

Ходьба 3,9

Марш 5,3

Плавание 7,1

Езда на велосипеде 7,1

Физкультурная зарядка 3,5—4,9

Лыжный спорт 6,2

Больным, страдающим ожирением, следует помнить, что исключительно большое значение имеет сочетание правильного питания с активным режимом.

Находясь в санатории, доме отдыха, проводя отпуск в деревне, больные ожирением должны осуществлять активный режим в течение всего дня. Экскурсии, прогулки, ближний туризм, купание и плавание летом, прогулки на лыжах и катание на коньках зимой, игры и пр., осуществляемые при надлежащих условиях, способствуют увеличению энергетических затрат и общему функциональному укреплению организма. Все это в сочетании с некоторым ограничением питания в количественном и качественном отношении обеспечивает наиболее эффективное лечение тучности.

С этой же целью должна быть использована лечебная физкультура, применение которой способствует правильному развитию основных систем организма (кровообращение, дыхание и др.).

Занятия лечебной физкультурой в сочетании с диетотерапией ведут к устранению ряда нарушений, часто сопровождающих ожирение (быстрая утомляемость и сонливость, одышка, пониженная работоспособность, запоры), и к снижению веса тела больного. В связи с таким широким диапазоном лечебного воздействия на организм лечебная физкультура может быть рекомендована как при легких, так и при тяжелых формах ожирения, конечно, с учетом индивидуальных особенностей больных.

Ниже приводятся советы общего характера в отношении занятий лечебной гимнастикой.

Прежде всего следует помнить, что физическая нагрузка должна быть распределена более или менее равномерно на весь день.

До завтрака должна быть проведена утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 20—25 минут, обязательно с последующей водной процедурой (купание, душ, обтирание). В отдельных случаях утреннюю гигиеническую гимнастику можно заменить прогулкой. Продолжительность такой прогулки зависит от состояния больного, рельефа местности и составляет от 30 минут до 1 '/г часов.

Время между завтраком и обедом (в санатории, во время отпуска) следует использовать для лечебной прогулки (терренкур), физкультуры, купания, солнечных ванн (если они не противопоказаны), бальнеологических процедур.

После обеда больные ожирением должны совершать прогулки по ровной местности. Для слабых больных может быть рекомендован послеобеденный отдых в кресле (в сидячем положении), чередуемый с ходьбой.

Днем и вечером больные ожирением могут принимать воздушные ванны, купаться, участвовать в спортивных и подвижных играх.

Для лиц, страдающих ожирением, особенно полезны пешеходные экскурсии, длительные прогулки и лечебная гимнастика.

Занятия лечебной гимнастикой можно строить по следующей примерной схеме.

1. Общеукрепляющие упражнения отдельно для конечностей и туловища, а также комбинированные, например из комплекса ГТО I ступени — 10 минут.

2. Ходьба простая с ускорением и замедлением, ходьба усложненная (с приседанием и т. п.), дыхательные упражнения — 5 минут.

3. Упражнения лежа на ковриках или кушетках — 10 минут.

4. Игра в мяч, подбрасывание в воздух, удары о стену, о землю и т. д. — 10 минут.

5. Упражнения с подбрасыванием или перебрасыванием, маховые движения с медицинболом (с включением в промежутках между ними дыхательных упражнений) — 10 минут.

6. Ходьба простая и спокойная. Элементарные гимнастические упражнения стоя или сидя — 5 минут.

Продолжительность лечебной гимнастики составляет 45—60 минут.

Упражнения носят обычно свободный (не силовой) характер с включением элементов самомассажа. Особое внимание уделяют упражнениям для брюшного пресса, выполняемым в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа). Эти упражнения должны чередоваться с упражнениями в глубоком дыхании.

Хороший эффект дает комплексное лечение в Ессентуках, Кисловодске. Однако ехать на курорт можно лишь с разрешения врача, иначе вместо пользы эта поездка может принести вред.

При лечении тучности надо помнить, что одного курса лечения недостаточно.

После достижения основной цели (снижение веса) необходимо строго соблюдать как общий режим, так и режим питания. Во всех случаях ожирения можно достигнуть успеха лишь при условии точного выполнения всех советов врача.



← назад   к оглавлению   вперед →



Получите скидку на очищение организма. Скидочный купон придет на эл.почту:
Двойное очищение — всего 5600 руб.!
Бригада наркологов «Алкодоктора» готова выехать к вам на дом круглые сутки. Разработанная нами методика двойного очищения полностью выведет токсины и алкоголь из крови и внутренних органов пациента.
Адрес:
Москва, бул. Осенний, 15
Телефоны приемной:
+7 495 956 42 62
+7 495 956 42 62
5 причин лечиться у нас
  1. У нас лучшие доктора и оборудование
  2. Лечение 100% гарантирует результат
  3. Мы заботимся о том, чтобы вам было комфортно и приятно
  4. Оказываемые нами услуги строго конфиденциальны
  5. У нас лечиились выдающиеся люди и деятели эстрады
Частые вопросы

Хотите узнать больше о нашей клинике? Что-то осталось непонятным? Возможно, вы не первый, кто спрашивает об этом. Специально для таких случаев, мы составили список часто задаваемых вопросов.

Как происходит лечение?

Не навредят ли мне лекарства от зависимости?

Могу ли я лечиться дома?

А вдруг кто-нибудь узнает о моей болезни?

Мой муж/сын болен алкоголизмом. Можете ли вы его вылечить?

Все вопросы и ответы